با میوه‌ها زرد‌رنگ شادی را به خود هدیه دهید

با میوه‌ها زرد‌رنگ شادی را به خود هدیه دهید

مهندس مریم طهرانچی؛ کارشناس ارشد گیاهان زینتی

رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می‌آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد‌رنگ می‌رسید می‌توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهد گرفت. رنگ‌های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه‌ی افراد بسیار مؤثر است.
خوراکی‌های زرد، ضد سرطان‌اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگر این نوع غذاها می‌توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت‌ها و قوی نمودن استخوان‌ها و دندان‌ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی‌های زرد ارائه شده است.
لیموترش، دشمن عفونت

لیموترش یکی از میوه‌های زردرنگی است که علاوه بر خوش طعمی و خوشبویی دشمن شماره‌ی یک عفونت است و به خون در تولید پادتن کمک می‌کند. از فشار خون کاسته و کلسترول مفید را بالا می‌برد.
جلوی حمله‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و سرطان را می‌گیرد. ریختن چند قطره آب لیمو در آب گرم (نه داغ) دستگاه هاضمه و کبد را پاک‌سازی می‌کند. از آنجایی که سرشار از ویتامین C است جلوی سرماخوردگی را می‌گیرد و همچنین تسکین دهنده‌ی ورم روده و دردهای کبدی است. با افزایش بزاق، دهانتان را ضدعفونی می‌کند.
لیمو شیرین

لیمو شیرین نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و همچون لیموترش ضدعفونی کننده بدن و سم‌زداست و مصرف آن در افرادی که به آنفلوانزا مبتلا شده‌اند توصیه می‌شود.همچنین برای رفع التهاب و عطش بیماران تب‌دار مفید است و ملین بوده و ادرارآور است. سرگیجه را هم برطرف می‌کند.
آناناس

آناناس، این میوه‌ی خوش‌طعم که کندن پوست آن کمی سخت و ماندگاری‌اش کوتاه است، سرشار از ویتامین C و B1 بوده و مانع بروز بیماری‌هایی مثل فشارخون بالا، گرفتگی سرخرگ‌ها، روماتیسم و سرطان می‌شود

همچنین ناراحتی‌های گوارشی را التیام داده و کم اشتهایی را درمان می‌کند. آناناس دردهای عضلانی را از میان می‌برد و سم‌زدای مؤثری است. خوردن بیش از حد آناناس موجب پوسیدگی دندان و تورم لثه می‌شود، بنابراین بهتر است پس از خوردن آناناس دهانتان را بشویید.
زردآلو

حاوی ویتامین A،C و آهن و کلسیم است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم‌ها و قلب محافظت می‌کند و از خطر بیماری‌های قلبی، سکته، آب مروارید می‌کاهد. در ضمن ضدسرطان است و عمر را طولانی می‌کند. زردآلو در حفظ سلامت چشم‌ها مفید است.
کدو حلوایی

کدو ضد سرطان است و از آنجایی که فیبر فراوانی دارد در کاهش کلسترول بسیار مؤثر و مناسب بیماران قلبی می‌باشد. مصرف کدو تنبل به زنان باردار نیز توصیه شده است؛ زیرا می‌تواند از بروز بعضی از بیماری‌های مادرزادی جلوگیری نماید. همچنین از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. در درمان و تسکین التهاب استخوان و روماتیسم مفصلی مؤثر است و جلوی پوکی استخوان را می‌گیرد. در کنترل قند خون بسیار مؤثر و غذایی مناسب دیابتی‌هاست. خوردن تخم کدو جلوی بیماری سنگ کلیه را می‌گیرد
 گرمک

گرمک ملین و اشتهاآور است و موجب طراوت پوست می‌شود. گرمک بهترین دارو برای درمان یرقان است و سنگ کلیه و مثانه را خرد می‌کند. گرمک از خشکی پوست و مو جلوگیری می‌کند و پوست را باطراوت نگه می‌دارد. می‌گویند اکسیر جوانی است و هرکس از این میوه به اندازه‌ی کافی مصرف کند عمرش طولانی می‌شود.
انبه

انبه میوه‌ی خوشمزه‌ای است که از سرطان خون، روده، سینه و پروستات جلوگیری می‌کند.
موجب تقویت دستگاه گوارش و کلیه می‌شود و به علت آهن فراوانی که دارد کم‌خونی را از بین می‌برد.
به دلیل وجود بالای ویتامین C سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و به پوست طراوت می‌بخشد.