از جوش‌ها نترسید!

از جوش‌ها نترسید!

آکنه و جوش تنها یک نوع اختلال پوستی نیست، بلکه بیماری است که باعث می‌شود مبتلایان به آن، احساس افسردگی و خجالت داشته باشند و برای از بین بردن این جوش‌ها به انواع شیوه‌های درمانی شیمیایی و گیاهی روی بیاورند. علاوه بر تعداد رو به رشد مبتلایان به این اختلال، متوسط سن این بیماران نیز رو به رشد است و امروزه بسیاری از بیماران مبتلا به آکنه از دوران نوجوانی خود و پس از گذشت سال‌ها از این بیماری رنج می‌برند.

اگر غده‌های چربی پوست نتوانند ماده‌ی روغنی که «سبوم» نام دارد را ترشح کنند، این ماده در پوست ذخیره می‌شود و باکتری‌ها با ترشح آنزیم‌هایی باعث ظاهر شدن برجستگی به نام جوش در پوست می‌شوند که یک اختلال پوستی بسیار شایع است.

یکی از مجرمان اصلی این افزایش در شیوع آکنه، رژیم غذایی است. متاسفانه امروزه از خوردن غذاهای تازه فاصله گرفته‌ایم و به سمت برنامه‌های غذایی سرشار از غذاهای بسته‌بندی و کنسرو شده تغییر جهت داده‌ایم. چنین خوراکی‌هایی خالی از مواد غذایی هستند و باعث عدم تعادل فیزیکی در پوست می‌شوند. عوامل متعدد دیگری در ایجاد آن دخالت دارند که از آن جمله می‌توان به وراثت، منطقه‌ی آب و هوایی، استرس‌های عصبی، تنش‌ها و هورمون‌های آندروژن اشاره کرد. اما در دل طبیعت و میان مواد خوراکی گیاهی، می‌توان راه‌هایی را برای پیشگیری و از بین بردن جوش‌ها پیدا کرد.

درمان‌های خوردنی برای جلوگیری و رفع این اختلال پوستی

در سن نوجوانی پوست بیشتر مستعد آکنه است، بنابراین بهتر است برای مقابله با ناراحتی‌های پوستی از گیاهان طبیعی استفاده کنید تا پوست نرم و زیبایی داشته باشید. برای رفع ناراحتی‌های پوستی می‌توان از گیاهانی که در این‌جا به آن اشاره می‌شود، استفاده کرد.

بادمجان

سبزیجات تیره رنگ سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به شادابی و سلامت پوست کمک می‌کنند تا حتی زمانی که پوست مبتلا به آکنه است، سالم باقی بماند. آسیب و التهاب پوستی دو نشانه‌ای هستند که مبتلایان به آکنه از آن رنج می‌برند.

آنتی‌اکسیدان‌ها، منگنز و ویتامین‌های گروه B نظیر نیاسین و فولات برای رشد سریع سلول‌ها در پوست مورد نیاز هستند. همچنین ناسونین موجود در بادمجان مانند یک دفع کننده‌ی آهن عمل می‌کند. اگر چه آهن یک ماده‌ی غذایی ضروری است که ایفاگر نقشی در نقل و انتقال اکسیژن، عملکرد دفاعی نرمال و سنتز کولاژن است، اما آهن اضافی در بدن می‌تواند تولید بنیان‌های آزاد را افزایش دهد و سبب ایجاد آسیب‌های سلولی شود.

روغن ماهی

چربی‌های مفید برای پوست‌های مبتلا به آکنه سودمند هستند. روغن ماهی ترکیبات غنی از امگا ۳ دارد و چربی بسیار مفیدی برای از بین بردن جوش‌های صورت محسوب می‌شود.

افرادی که مبتلا به آکنه هستند، گاهی اوقات از خوردن خوراکی‌های سرشار از ید مانند ماهی اجتناب می‌کنند، چون معتقدند این غذاها باعث ایجاد آکنه می‌شوند. با وجود این، هیچ دلیل محکمی برای ارتباط ید با آکنه وجود ندارد. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که مقدار زیادی ماهی مصرف می‌کنند، کمترین میزان ابتلا به آکنه را دارند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی یک مسیر ضد التهابی را ایجاد می‌کند که مانع از آکنه می‌شود و ماهی را به کاندیدای اصلی برای محافظت در برابر آکنه تبدیل می‌کند.

گریپ فروت

این میوه‌ی معطر، شیرین و خوشمزه برای مغلوب کردن آکنه بسیار مفید است. سرشار از لیکوپن، ویتامین C و یک خوراکی عالی برای پوست است. مشخص شده که آب گریپ فروت با آنزیم‌هایی در کبد همکاری دارد که داروها را تجزیه می‌کنند؛ بنابراین قبل از مصرف آن حتما با پزشک مشورت کنید که آیا داروی شما می‌تواند با گریپ فروت یا آب آن تاثیر متقابل داشته باشد یا خیر.

به علت این‌که آکنه می‌تواند از باکتری به وجود بیاید، خواص آنتی بیوتیکی مرکبات می‌تواند مشکلات پوست را رفع کند.

تمشک

تمشک عضوی از خانواده‌ی گل رز است که باعث زیبایی پوست شما می‌‌شود! این میوه‌ی شگفت‌انگیز مزایای بسیاری برای پوست دارد و به دلیل وجود منابع غنی از منگنز، آنتوسیانین‌ها و ویتامین C می‌تواند به شما کمک کند تا در جنگ علیه آکنه، پیروز میدان باشید.

آلو خشک

این ماده‌ی خوراکی ویتامین A بسیاری دارد و برای جوش‌های صورت مناسب است. شما می‌توانید با مصرف به اندازه‌ی آن شادابی و سلامت پوست‌تان را تضمین کنید.

ماسک‌هایی برای درمان جوش‌های جوانی

* کمی آب سیر را روی جوش‌هایی که کاملا دیده می‌شوند، بمالید.

* ۵۰ گرم اسطوخودوس را دم کرده و بعد صاف کنید، سپس ۴۰ گرم آرد سویا را به آن اضافه کنید تا خمیر شود و یک قاشق چای‌خوری آب لیموترش را با نصف قاشق چای‌خوری نمک به آن اضافه کنید. خمیر حاصل را به صورت خود بمالید. این کار را هفته‌ای دو تا سه بار انجام دهید تا نتیجه‌ی مطلوب بگیرید.

* پیاز رنده شده را با سرکه مخلوط کرده و روی جوش‌ها بمالید.

* مقداری جعفری را در آب بجوشانید و به صورت خود بمالید.

*۴۰ گرم از هر یک از گیاهان گل ختمی، نعنا، گل بابونه و برگ مورد را در ظرفی ریخته و با کمی آب بجوشانید، بعد از خنک شدن آن را صاف کرده و نصف لیوان سرکه به آن اضافه کنید. سپس ۲۰ دقیقه به صورت خود بمالید و با آب سرد بشویید.

* ۱۰ گرم تخم کتان، ۱۰ گرم گل سرخ و ۵ گرم سیاهدانه را کوبیده و در نصف لیوان سرکه حل کنید و به صورت‌تان بمالید.

* کمی عسل را روی جوش‌ها مالیده و بعد از ۱۰ دقیقه با آب بشویید.

* ۴۰ گرم از هر یک از گیاهان کاسنی، گل ختمی، آویشن و شاهتره را پودر کرده و با چند لیوان شیر مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. سپس ۱۵ دقیقه به صورت‌تان بمالید و بعد با آب سرد بشویید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید.

* گل بابونه را در آب جوش دم کنید و پس از خنک شدن به پوست صورت‌تان بمالید.

* ۵۰ گرم برگ گیاه آقطی را در مقداری آب بجوشانید و سپس ۲۰ گرم آرد جوانه گندم را همراه ۵ گرم نمک در آن ریخته و به هم بزنید تا حالت خمیری به دست آید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را به صورت‌تان بمالید و سپس با آب سرد صورت‌تان را بشویید.

* کمی رازیانه را در آب جوشانده و به صورت ضماد روی جوش خود قرار دهید. این کار برای خانم‌ها بسیار مناسب است.

* کمی آویشن را در آب جوش دم کنید و پس از سرد شدن به صورت‌تان بمالید.

دمکرده‌های گیاهی

* سه گرم گل همیشه بهار را در یک فنجان آب جوش دم کرده و روزی سه بار (هر بار یک فنجان) از این دمکرده میل کنید.

* ۲۰ گرم گیاه خشک بنفشه‌ی سه رنگ را در دو لیوان آب بجوشانید و پس از هر وعده غذایی یک استکان میل کنید.