ماه: خرداد ۱۳۹۷

آش والک

آش والک

استفاده از این غذا در فصل بهار باعث انبساط عروقی شده و مانع از بروز سردرد و یا افزایش فشار خون خواهد شد .
افزودن رب انار کیفیت این غذا را دو چندان خواهد کرد.

پلو صیفی جات

پلو صیفی جات

استفاده از این غذا علی رغم اینکه تأمین کننده‌ی فیبر لازم است ، می‌تواند به عنوان ضد نفخ و پاک کننده‌ی دستگاه گوارش نیز محسوب شود.

داروی خواب‌آور نخورید

داروی خواب‌آور نخورید

بی‌خوابی یکی از مشکلات شایع در دنیای امروز است. به طوری که هر روزه تعداد قابل‌ توجهی تنها به همین منظور به پزشک مراجعه می‌کنند. اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید این احتمال وجود دارد که یک یا چند مورد از این موارد را به طور مرتب تجربه کنید: به خواب رفتن در شب برای شما سخت است، در طی شب از خواب بیدار می‌شوید، زود بیدار می‌شوید و نمی‌توانید دوباره بخوابید، بعد از بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، در طول روز احساس کوفتگی و کج‌خلقی داشته و در تمرکز کردن مشکل دارید، برای‌تان سخت است که در طول روز چرت بزنید، حتی اگر خسته باشید.