ماه: مهر ۱۳۹۵

با طب سنتی راحت زایمان کنید

با طب سنتی راحت زایمان کنید

بسیاری از خانم‌های باردار از زایمان طبیعی و درد آن می‌ترسند و هر چه به زمان زایمان خود نزدیک‌تر می‌شوند، این نگرانی‌ها و دلهره‌ها بیشتر می‌شود. طب سنتی برای کاهش و تسکین درد زایمان راهکارهای خوبی دارد.
کنترل درد زایمان در طب سنتی ایران، قدمت سه هزار ساله دارد. در کتاب قانون ابن سینا، به ۱۵ درد و روش‌های کاهش آن اشاره شده که درد زایمان یکی از آن‌هاست. بوعلی سینا معتقد بود استفاده از روش‌های تنفسی؛ آرامش و تمرکز، انتخاب وضعیت مناسب برای بدن، استفاده از ماساژ و… از جمله راهکارهای کاهش درد زایمان است.
براساس تحقیقات استفاده از رایحه‌های طبیعی چون عطر گل شمعدانی، اسطوخودوس و گل رز، آواهای مذهبی و موسیقی و طب سوزنی نیز در کاهش درد زایمان نقش دارند. اگر شما هم باردار هستید و از درد زایمان وحشت دارید، در هفته‌های پایانی بارداری خود برای آماده و راحت‌تر شدن زایمان، زیر نظر متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی که تسکین دهنده‌ی درد هستند استفاده کنید.

با ماساژدرمانی به استقبال سرما بروید

با ماساژدرمانی به استقبال سرما بروید

با افزايش سردي و خشکی هوا بدن نيز به خصوص در سوداوی مزاج‌ها تمايل به خشك شدن پیدا می‌کند و به مرور موجب بروز بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، خشكي مزاج، كندي عملكرد دستگاه گوارش و به خصوص دردهای عضلانی می‌شود، زیرا اين خشكي و سردی به اسكلت‌بندي و مفاصل بدن سرايت كرده و دردهاي مفصلي- استخواني را به رمغان مي‌آورد.
در كنار بروز اين اختلال‌ها كه رايج‌ترين بيماري‌هاي جسمي فصل‌هاي سرد سال محسوب مي‌شوند، احساس‌هاي سرد مانند افسردگي نیز در انسان افزايش مي‌يابد و بدن را کرخت می‌کند. درمانگران طب سنتی و مکمل توصيه مي‌كنند براي حفظ سلامت جسم و روان، علاوه بر رعایت تدابیر فصلی و اصلاح رژيم‌ غذايي از ماساژدرمانی نیز بهره ببرید.

نشانه‌های التهاب بدن را بشناسید

نشانه‌های التهاب بدن را بشناسید

التهاب حاد، واکنش بدن سالم نسبت به یک آسیب فیزیکی است و به بدن اجازه می‌دهد خودش را درمان کند مثل شکستگی استخوان، بریدن انگشت و… این نوع التهاب مواد مضر و مشکل‌ساز را در دام می‌اندازد تا از سیستم بدن حذف‌شان کند.
التهاب مزمن با بیماری‌هایی مانند دیابت، آلزایمر و حتی ریزش مو شناخته می‌شود که تشخیص آن آسان نیست و از طرفی به بدن آسیب می‌رساند. دنیای اطراف ما به دلایل متعددی پر از انواع سموم است، اما شما می‌توانید علائم جسمی التهاب مزمن را بشناسید و با انجام راهکارهایی اثر این سموم را در بدن کمتر کنید.

ماءالشعیر، نوشیدنی درمانگر

ماءالشعیر، نوشیدنی درمانگر

از میان فرآورده‌های دانه‌ی جو به عنوان یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد، مصرف ماءالشعیر (کشکاب) در چند سال اخیر بسیار رايج شده و بسیاری از کارشناسان تغذیه و حکمای طب سنتی توصیه می‌کنند جايگزين نوشابه‌های گازدار مضر شود. ماالشعير غذای دوایی سرشار از ویتامین و خاصیت رطوبت بخشی است که مصرف آن پیشگیری کننده و درمانگر بسیاری از بیماری‌هاست. با خواص این نوشیدنی بیشتر آشنا شوید.

شربت‌های خانگی، درمان سرماخوردگی

شربت‌های خانگی، درمان سرماخوردگی

معمولا با آمدن روزهای سرد، در هر خانه‌ای صدای سرفه را می‌توان شنید! سرفه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله آلرژی فصلی، سینوزیت و ترشحات پشت حلق، آلودگی هوا، گرد و غبار، برگشت اسید معده یا ترش کردن، سیگار کشیدن، حساسیت به حیوانات خانگی، عفونت ریه، التهاب حلق، سل، سرماخوردگی، آنفلوانزا یا مصرف داروهایی مانند داروهای فشارخون و …
علت هر چه باشد، سرفه‌های مداوم ممکن است زندگی فرد را مختل کند به خصوص اگر هنگام خواب باشد. اگرچه شربت‌های سرفه‌ی متنوعی در بازار یافت می‌شود، اما شما می‌توانید در خانه شربت‌های گیاهی تهیه کرده و گلودرد یا سرفه‌تان را تسکین دهید. یادتان باشد قبل از استفاده از این درمان‌ها با مراجعه به پزشک و متخصص طب سنتی نوع سرفه را معین کنید.

سرفه‌ها به دو گروه عمده طبقه‌بندی می‌شوند؛ سرفه‌های مرطوب که همراه با ترشح و خلط هستند و سرفه‌های خشک که بدون ترشح و خلط بروز پیدا می‌کنند. سرفه‌های مرطوب به مواردی گفته می‌شود که همراه با ترشح موکوس یا خلط بوده و این موکوس‌ها از ریه‌ها منشا می‌گیرند. در سرفه‌های خشک هیچ نوع تشکیل و ترشح موکوسی وجود ندارد.

سرما، فصل آلودگی هوا

سرما، فصل آلودگی هوا

یکی از مشکلاتی که در چند سال اخیر بروز پیدا کرده، آلودگی هواست که با شروع فصل سرما به دلیل شرایط جوی و استفاده از وسايل گرمازا و… تشدید می‌شود. آنقدر که گاهی نفس تهران و شهرهای بزرگ بالا نمی‌آید و در وضعیت هشدار قرار می‌گیرند. این یعنی گروه‌های آسیب پذیر مانند بیماران قلبی و مبتلایان به آسم، سالمندان، خانم‌های باردار، کودکان و…نباید از خانه خارج شوند، زیرا تنفس مونوکسیدکربن، هیدروکربن‌ها، اکسید سولفور، اکسید نیتروژن و ذرات معلق در هوا موجب سردرد، سرگيجه، تحريک چشم، بيني و گلو، اختلالات قلبي، برونشيت، عفونت‌های ریوی، تنگی نفس، اختلال در قوه‌ی بويايي، ناراحتي‌هاي اعصاب، کاهش مکانيسم‌هاي دفاعي بدن و حتی مرگ مي‌شود.
اگر می‌خواهید در روزهای سرد سال، جسم و روحی سالم و شاداب داشته باشید با ما همراه شوید تا به کمک توصیه‌های طب سنتی از عوارض روزهای آلوده در امان بمانید.

لبریز از سلامتی در فصل پاییز

لبریز از سلامتی در فصل پاییز

از دیدگاه طب سنتی ایران، هر فصل سال، مزاج خاصی دارد. بیشتر حکمای طب سنتی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته‌اند. البته مزاج این فصل براساس ارتفاع منطقه، عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی و رطوبت، فاصله تا دریا، نوع بادها، وجود یا عدم وجود کوه‌ها و… متغیر است و آنچه گفته شد، مزاج معمول این فصل در منطقه‌ی معتدل و در مقایسه با دیگر فصل‌هاست. مثلا در شهرهای شمالی کشور، پاییز خشک نیست و در مناطق کوهستانی، خشکی آن بیشتر است.
مزاج فصل پاییز در تری و خشکی مانند بهار معتدل نیست، زیرا آفتاب تابستان، هوا را کاملا خشک کرده و اسباب‌تری در این فصل چندان آشکار نیست. در پاییز به خصوص در پاییزی که هوا متغیر است، لازم است توصیه‌ها و تدابیر خاصی برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آن‌ها به کار بست. با ما همراه شوید.

سلامتی با پوست لیمو‌ترش

سلامتی با پوست لیمو‌ترش

لیموترش میوه‌ای خوش طعم و عطر است که به دلیل داشتن خواص درمانی مختلف، به عنوان سلطان میوه‌ها شناخته می‌شود و مصرف متعادل آن را در هر فصلی از سال توصیه می‌کنند. معمولا لیموترش را بیشتر به علت استفاده از آب آن پرورش می‌دهند، اما باید بدانید پوست و گوشت آن نیز علاوه بر این که در آشپزی کاربرد دارد، دارای خواص دارویی است که برای‌تان معرفی می‌کنیم.

حافظه قوی با دمنوش‌های گیاهی

حافظه قوی با دمنوش‌های گیاهی

مغز انسان توانایی شگفت‌انگیزی در یادگیری و نگهداری مسائل مختلف و… دارد، اما گاهی خستگی‌های روزمره، مشکلات جسمی و روحی و… می‌تواند موجب اختلالاتی در مغز شود و قدرت حافظه‌ی شما را کاهش دهد.
طب سنتی برای تقویت حافظه و پیشگیری از فراموشی، نوشیدن دمنوش‌ها و چای‌های گیاهی را پیشنهاد می‌کند. با ما باشید و با چند دمنوش تقویت‌کننده‌ی حافظه آشنا شوید.

توصیه‌های امام رضا (ع) برای حفظ سلامتی

توصیه‌های امام رضا (ع) برای حفظ سلامتی

با تغییر فصل و سرد شدن تدریجی هوا، زمینه‌ی بروز برخی بیماری‌ها مانند زکام، تنگی نفس، دردهای عضلانی و… ایجاد می‌شود. طب اسلامی برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها نسخه‌های شفابخشی دارد. امام رضا (ع) نیز در کتاب خود توصیه‌های بسیار ارزشمندی در این زمینه دارند.