ماه: شهریور ۱۳۹۵

با سماق لاغر شوید

با سماق لاغر شوید

سماق درختی است که میوه‌های خوشه‌ای شکل، به رنگ قرمز و قهوه‌ای دارد. طعم آن در ابتدا گس بوده و بعد از رسیدن ترش می‌شود. این میوه پس از کوبیدن به عنوان چاشنی همراه غذا مصرف شده و فواید فراوانی برای سلامتی دارد. این ادویه علاوه بر اینکه تحریک کننده‌ی اشتهاست، خاصیت چربی‌سوزی دارد و می‌تواند به کاهش وزن‌ کمک کند. همچنین در رفع التهابات لثه مفید است و دم کرده‌ی آن برای درمان تورم گلو و دهان کاربرد دارد. البته باید یادتان باشد مصرف میوه‌ی تازه‌ی سماق می‌تواند مسمومیت‌زا باشد و فقط باید نوع خشک آن مصرف شود. همچنین این چاشنی را به مقدار فراوان مصرف نکنید، زیرا یبوست‌زاست.

ماساژدهنده خود باشیم!

ماساژدهنده خود باشیم!

اغلب اوقات وقتی دردی را در قسمتی از بدن احساس می‌کنیم، ناخودآگاه و به طور غریزی آن نقطه را ماساژ می‌دهیم، مثلا زمانی که سردرد داریم ناخودآگاه شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود می‌کنیم یا زمانی که پشت، کمر یا عضلات دست و پای‌مان دچار گرفتگی و درد می‌شود، از کسی می‌خواهیم این نواحی را مشت و مال دهد. در واقع برای افرادی که تجربه‌ی مشت و مال دارند، ماساژ خیلی لذتبخش و مفرح جان است. انگار با ماساژ یک انرژی مسدود ‌شده از بدن آزاد شده و به حرکت در‌می‌آید، آن وقت است که نفس‌مان بالا می‌آید و به آرامشی خوشایند دست می‌یابیم. ماساژ یکی از بهترین شیوه‌های طب سنتی برای حفظ سلامتی و البته در مواردی درمان است، اما باید و نباید‌هایی دارد که در این جا می‌خوانید.

آفتاب سوخته‌ها بخوانند!

آفتاب سوخته‌ها بخوانند!

این روزها که گرمای هوا به اوج خود رسیده و آفتاب دارد حسابی تاخت و تاز می‌کند، بسیاری از افراد ناخواسته و گاهی بی‌آن‌که بدانند دچار عارضه‌ای به نام «آفتاب سوختگی» می‌شوند. مشکلی که معمولا در فصل بهار و تابستان بر اثر تابش نور خورشید ایجاد می‌شود. زمانی که شما بدون آن‌که از پوست‌تان محافظت کنید، در معرض تابش خورشید قرار می‌گیرید، احتمال آفتاب سوختگی بالا می‌رود. به محض آن‌که پوست‌تان قرمز و ملتهب شد، بدانید اثر آفتاب روی پوست‌تان بسیار بوده، زیرا معمولا آفتاب سوختگی درجه‌ی اول علائم زیادی برای آگاه کردن شما ندارد. ماندن طولانی مدت زیر تابش مستقیم آفتاب به شکل بسیار بدی پوست‌تان را از بین می‌برد. سطح پوست خشک شده و سلول‌های مرده روی آن به چشم می‌خورند. لکه‌های کوچک قرمز رنگ روی پوست پدیدار، محل سوختگی داغ می‌شود و همه‌ی این‌ها دردآور است. در این‌جا نسخه‌های طبیعی برای درمان سوختگی با نور آفتاب و التیام بخشیدن به عوارض آن (درد، خارش و سوزش) پیشنهاد شده است.

خوراکی‌های سرد برای روزهای داغ

خوراکی‌های سرد برای روزهای داغ

با شروع فصل گرما، بدن برای خنک نگه داشتن خود، تعریق بیشتری انجام می‌دهد. در نتیجه آب و الکترولیت‌های بیشتری نیز از دست خواهد داد. گرچه نوع نیاز ما در فصل گرم با خلقت‌مان همگون شده است، اما برای حفظ سلامتی و آب بدن تغییراتی باید در برنامه‌ی غذایی‌مان ایجاد شود. طب سنتی توصیه می‌کند در این روزهای داغ از خوراکی‌هایی با طبع سرد استفاده کنید تا بدن‌تان دچار مشکل نشود. همچنین رعایت نکته‌های ساده را نباید فراموش کرد.

این خوراکی‌ها را دور نریزید!

این خوراکی‌ها را دور نریزید!

شاید شما هم جزو افرادی باشید که طبق یک عادت قدیمی بعضی از بخش‌های میوه‌ها و سبزیجات که به‌عنوان مواد زائد و دورریختنی شناخته می‌شوند را دور می‌ریزید، اما تا حالا فکر کرده‌اید شاید این مواد هم مفید باشند؟! برخی از خوراکی‌ها هستند که پوست و دانه‌شان خواص مفیدی دارند و می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

درمان بوی بد بدن با داروهای گیاهی

درمان بوی بد بدن با داروهای گیاهی

تعریق زیاد بدن و بوی بد عرق، از آزاردهنده‌ترین مشکلات فیزیولوژیک بدن آدمی است که بسیاری از افراد نیز گرفتار آن هستند. این مشکل اگر در طولانی‌ مدت ادامه داشته باشد و باعث آزار فرد و اطرافیانش شود، نوعی بیماری محسوب می‌شود که باید آن را درمان کرد. طب سنتی برای پیشگیری از تعریق زیاد و رفع بوی بد بدن راهکارهای ساده‌ای را پیشنهاد می‌کند

درمان پشه گزیدگی با روش‌های خانگی

درمان پشه گزیدگی با روش‌های خانگی

گاهی این گزش فقط باعث خارش و سوزش پوست می‌شود، اما برخی افراد حساسیت بیشتری نسبت به نیش پشه دارند و واکنش شدیدی نسبت به آن از خود نشان می‌دهند. برای تسکین گزش پشه به جای خرید مواد شیمیایی از داروخانه، می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر استفاده کنید

نسخه‌های درمانی برای کبودی دور چشم

نسخه‌های درمانی برای کبودی دور چشم

تیرگی دور چشم یک بیماری خوش‌خیم و شایع است که دلایل مختلفی باعث بروز آن می‌شود. در طب سنتی عواملی مثل نازکی پوست، نبود چربی و وجود شبکه‌‌ی عروقی، خستگی، خون‌رسانی نامناسب به ناحیه‌ی چشم، استرس، ناراحتی‌های كلیوی، كار زیاد، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه‌ی نامناسب را دلیل بروز این عارضه می‌دانند. تیرگی‌های دور چشم، چهره را خسته و سن و سال را بیشتر از آنچه هست، نشان می‌دهد و اعتماد به نفس افراد را به مرور کم می‌کند، به ‌همین دلیل خیلی‌ها به دنبال نسخه‌های درمانی برای رهایی از این مشکل هستند. درمانگران طب رایج و طب سنتی در جهان با توجه به دلیل بروز این حلقه‌های سیاه، نسخه‌های طبیعی را برای تسكین و تعدیل سیاهی ارائه می‌كنند. در این‌جا برخی از آن‌ها را مرور می‌كنیم.

کم آبی بدن، خطری در تابستان

کم آبی بدن، خطری در تابستان

تابستان با همه‌ی زیبایی‌هایش می‌تواند برای برخی از افراد باعث بروز مشکلاتی مانند مشکلات پوستی‌، کم آبی و … شود. تحقیقات نشان می‌دهد حتی اگر یک و نیم درصد آب بدن‌تان را از دست بدهید و دچار کم آبی خفیف ‌شوید، خلق‌وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می‌کند. تعریق، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازه‌ی کافی در روزهای گرم و آفتابی سال از دلایل کاهش آب بدن است که اگر جدی گرفته نشود، ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد.

فواید شگفت انگیز کاهو

فواید شگفت انگیز کاهو

كاهو یكی از قدیمی‌ترین سبزیجات دنیا و پرمصرف‌ترین سبزی‌ها در میان ایرانی‌هاست. سالاد کاهو در همه‌ی سفره‌های ایرانی دیده می‌شود و طرفدارانی دارد. با خواص این سبزی خوش طعم بیشتر آشنا شوید.