ماه: خرداد ۱۳۹۵

چاق‌ها بخوانند کاهش وزن با غذاهای مناسب

چاق‌ها بخوانند کاهش وزن با غذاهای مناسب

زندگی ماشینی و مصرف غذاهایی ناسالم باعث شده علاوه بر بروز انوع بیماری‌ها‌، بیشتر افراد دچار اضافه وزن شوند‌. این مشکل علاوه بر ایجاد ناراحتی‌های جسمی، می‌تواند عوارض روحی نیز به دنبال داشته باشد. اگر شما هم نگران تناسب اندام خود هستید و می‌خواهید لاغر شوید و در عین حال طاقت رژیم‌های سفت و سخت غذایی را ندارید، فقط کافی است در کنار تمرین‌های‌ ورزشی، مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن را بشناسید.

درمان زکام بهاری با طبیعت

درمان زکام بهاری با طبیعت

زکام به معنی التهاب بافت مخاطی بینی است که آزاد شدن واسطه‌های التهابی مانند هیستامین موجب احتقان بینی، آبریزش بینی و کاهش حس بویایی می‌شود. یک واکنش آلرژیک زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن با محرک‌ها مبارزه می‌کند. کساني که در برابر گرده‌ی گياهان حساسيت دارند، این مشکل‌شان در فصل بهار بیشتر می‌شود.

خواص دارویی باقلا

خواص دارویی باقلا

باقلا گیاهی علفی، یک ساله با ساقه‌ی شیاردار و ارتفاع ۸۰ سانتی‌متر است. برگ‌های آن متناوب و مرکب است که برگچه‌هایی به شکل تخم‌مرغ دارد. گل‌های باقلا درشت و سفید بوده و لکه‌های آن سیاه یا بنفش است. میوه‌ی آن با غلافی پوشیده از کرک به طول تقریبی ۱۲ سانتی‌متر است که در هر غلاف تعدادی دانه‌ی باقلا قرار دارد. گل، شاخه‌ی گلدار، میوه و تخم باقلا مصارف طبی دارند.

برگ مو و خواص آن

برگ مو و خواص آن

درخت انگور که درخت تاک و مو نیز نامیده می‌شود، درختچه‌ای بالا رونده است که از دیوار و درختان مجاور بالا می‌رود. ساقه‌ای گره‌دار و برگ‌های متناوب دارد.

تسکین دردها با طب سوزنی

تسکین دردها با طب سوزنی

احتمالا تا به امروز مطالب زیادی درباره‌ی طب سوزنی و تاثیر آن بر بیماری‌ها خوانده یا شنیده‌اید. طب سوزنی یکی از روش‌های درمانی طب سنتی چینی است که نیاز به سوزن‌های نازکی دارد که در مناطق مخصوصی از بدن قرار می‌‌گیرند. اولین کاربرد طب سوزنی عبارت است از تسکین درد، ولی برای شرایط دیگر نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. محققان می‌گویند فرو بردن سوزن‌ها در بدن باعث آزاد شدن هورمون آندورفین (ضد درد طبیعی)، افزایش جریان خون و تغییر فعالیت مغز می‌شوند. براساس تحقیقات بیش از ۴۰ بیماری که با طب سوزنی قابل درمان هستند در سازمان بهداشت جهانی به ثبت رسیده است. با برخی از این بیماری‌ها آشنا شوید.

زنبق، رنگین‌کمان طبیعت

زنبق، رنگین‌کمان طبیعت

خداوند لطف و محبت خود را نسبت به بندگانش در دل طبیعت قرار داده، فقط کافی است بشر تلاش کند نسبت به آن‌ها آگاه شود و در جهت حفظ سلامت خود و دوری از بیماری‌ها از آن‌ها استفاده کند. برخی از گیاهان دارویی علاوه بر آن که خواص درمانی دارند، بسیار زیبا هستند و می‌توانند روح را شاداب کنند. زنبق یکی از گیاهان بهاری و پرفایده است که شما را با خواص آن بیشتر آشنا می‌کنیم.

بهار فصل دمنوش بهارنارنج

بهار فصل دمنوش بهارنارنج

بهار، فصل شکوفه‌های خوشبوی بهارنارنج است که اگر به خواصش آشنا باشید به شکل‌های مختلف از آن استفاده کنید.

درمان دردها با عسل

درمان دردها با عسل

عسل یکی از مواد طبیعی است که در علم مدرن و منابع طب سنتی به خاصیت‌های درمانی آن بسیار اشاره شده است. این معجون شیرین و مغذی، درمان بسیاری از مشکلات مانند دندان درد، سرفه، گلودرد و به خصوص بی‌خوابی شناخته شده و در عرض چند دقیقه می‌تواند دردهای شما را التیام ببخشد. عسل یکی از بهترین خواب‌آورهای طبیعی است که مصرف آن شما را به خوابی عمیق فرو می‌برد و از اختلالات خواب جلوگیری می‌کند. اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید به جای انواع قرص‌های خواب که حاوی مواد شیمیایی هستند و عوارض جانبی بر سلامتی شما دارند، دو قاشق چای‌خوری عسل را قبل از خواب میل کنید.

امگا۳‌های دوست داشتنی

امگا۳‌های دوست داشتنی

اگر قرار باشد پزشکان متخصص طب مدرن و حتی سنتی یک نسخه‌ی خوراکی برای حفظ سلامتی از سلامت قلب و عروق گرفته تا سلامت چشم، مغز، مو و ناخن برای‌تان تجویز کنند، بدون شک خوراکی‌های سرشار از امگا ۳ را تجویز می‌کنند. این اسیدهای چرب دوست داشتنی و ضروری در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارند و با توجه به ویژگی‌های خاص خود برای تنظیم فعالیت بدن انسان و ادامه‌ی حیات بسیار مهم هستند. در واقع امگا۳ها جزو چربی‌های اشباع نشده محسوب می‌شوند که به عقیده‌ی محققان برای سلامتی مفیدند و باید در برنامه‌ی غذایی جایگاه ویژه‌ای داشته باشند.

هوای ریه‌های‌تان را داشته باشید!

هوای ریه‌های‌تان را داشته باشید!

یکی از وظایف تنفس، پاکسازی بدن از مواد زائد و حفظ سلامتی است. ریه‌ها این وظیفه‌ی مهم را به عهده دارند و اگر به هر دلیلی خوب کار نکنند یعنی (ورود اکسیژن و دفع دی اکسیدکربن با مشکل مواجه ‌شود و خون به میزان کافی از اکسیژن بهره‌مند نشود) شما با مشکلات فراوانی روبه‌رو می‌شوید. در واقع داشتن ریه‌های ضعیف و ناخوش یعنی نفس نفس زدن، آسم یا بیماری‌های مجاری تنفسی دیگر؛ پس لازم است در این روزها که شهرهای بزرگ پر شده از آلاینده‌های مختلف و اطراف‌مان هم پر شده از افرادی که سیگار از دست‌شان نمی‌افتد، هوای ریه‌های‌تان را بیشتر داشته باشید تا اکسیژن به خوبی در بدن‌تان جریان داشته باشد. تغذیه‌ی سالم، ریه‌های‌ شما را از آسیب در امان نگه می‌دارد.