ماه: اسفند ۱۳۹۴

رژیم‌های غذایی ایده‌آل برای ترک سیگار

رژیم‌های غذایی ایده‌آل برای ترک سیگار

یکی از اعتیادهای رایج و مزمن که جامعه‌ی بشری به آن مبتلا شده اعتیاد به مصرف سیگار است که اثرات زیانبار زیادی حتی برای سلامت اطرافیان کسی که سیگار می‌کشد، به همراه دارد. متاسفانه بسیاری از سیگاری‌ها با این که از مضرات و عواقب نامطلوب سیگار بر بدن آگاهی دارند، ترک سیگار را غیرممکن می‌دانند. موسیقی درمانی، خوردن تنقلات، چسب‌ها و آدامس‌های مخصوص و… پیشنهادهای طب مدرن برای ترک سیگار و درمان این نوع اعتیاد است. طب سنتی پیشنهاد می‌کند در این زمینه، رژیم غذایی و گیاهی را امتحان کنید و نتیجه‌‌ی مثبت آن را ببینید

گیاه جادویی «سنبل هندی»

گیاه جادویی «سنبل هندی»

سنبل هندی برای پوست شما مفید است. این گیاه می‌تواند به کاهش مشکلات پوست‌های مختلف، منافذ بزرگ و عفونت‌های قارچی کمک کند. با توجه به خواص ضد باکتریایی، ضد عفونی کنندگی و ضد قارچ، سنبل هندی، به عدم رشد باکتری یا میکروبی روی پوست کمک می‌کند. در نتیجه پوست شما عاری از عفونت و همچنین مشکلات مربوط به کاهش ناشی از عفونت باکتریایی یا قارچی می‌شود.

رابطه‌‌ی زناشویی سالم با نوشیدنی‌های گیاهی

رابطه‌‌ی زناشویی سالم با نوشیدنی‌های گیاهی

علم ثابت کرده سلامت، تازگي و مغذي بودن مواد غذايي و نوشیدنی‌های طبیعی تاثير مستقيمی بر كيفيت و چگونگي رابطه ميان همسران دارد و حتي در مواردي به پيشگيري از بروز برخي اختلال‌ها كمك می‌كند. این نوشیدنی‌های گیاهی به افزايش سطح هورمون‌ها، بهبود جريان گردش خون در بدن، افزايش برانگيختگي و تقويت بنيه كمك می‌کنند

لاغری به شرط سلامت

لاغری به شرط سلامت

یکی از مشکلات شایع که باعث آزار جسمی و روحی بسیاری از افراد می‌شود، وجود چربی‌های اضافه و چاقی بیش از حد است. مشکلی که معمولا ناشی از کم تحرکی و رژیم غذایی ناسالم است. خیلی‌ها برای رهایی از این وضعیت و رسیدن به اندامی مناسب، راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند که همیشه هم نتیجه‌بخش […]

خوراکی‌های دوستدار عروق

خوراکی‌های دوستدار عروق

بسیاری از بیماری‌ها براساس رژیم غذایی نادرست ایجاد می‌شوند. انسداد رگ‌ها و گرفتگی عروق از بیماری‌هایی است که مصرف چربی‌های اشباع مضر باعث بروز آن می‌شود. چربی‌های اشباع، شکر و هیدرات‌های کربن می‌توانند مستقیما بر سلامت قلب و عروق تاثیر بگذارند. در واقع، این نوع خوراکی‌ها در طولانی مدت سطح چربی خون را بالا می‌برند، موجب انسداد رگ‌ها می‌شوند و زمینه‌ی ابتلا به بیماری‌های مختلف را به وجود می‌آورند. اما نگران نباشید؛ خوراکی‌های سالم و ریز مغذی‌هایی هم هستند که عروق را پاکسازی می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهند

دردها را جدی بگیرید

دردها را جدی بگیرید

حتما برای شما هم پیش آمده که به دلایل مختلف یا حتی بدون هیچ دلیل خاصی، درد سراغ‌تان آمده باشد و یکی از قسمت‌‌های بدن‌تان را درگیر کند. در این مواقع اولین فکری که به ذهن‌تان می‌رسد، مراجعه به پزشک و علت‌یابی درد است اما ناگفته‌هایی هست که پیشنهاد می‌کنیم در این‌جا بخوانید

با مزاج‌تان ورزش کنید!

با مزاج‌تان ورزش کنید!

درباره‌ی مزاج‌ها، مباحث مختلفی مطرح شده و از ابعاد گوناگون به آن پرداخته شده است. مثل اینکه اگر مزاج‌تان سرد است، باید بیشتر غذاهایی با طبع گرم بخورید تا دچار افت فشار نشوید، اما شاید ندانید اگر مزاج خاصی داشته باشید باید ورزش‌های خاصی انجام داده و بعضی از ورزش‌ها را انجام ندهید! اگر دوست دارید بدانید برای حفظ تندرستی، با توجه به طبع‌تان در فصل‌های سرد سال باید چه ورزشی انجام دهید، خواندن این مطلب را از دست ندهید

اصول شش‌گانه‌ی سلامتی

اصول شش‌گانه‌ی سلامتی

بارها درباره‌ی اصول شش‌گانه‌ی طب سنتی، توجه و رعایت آن‌ها در زندگی و تاثیر مثبت‌شان بر سلامتی خوانده یا شنیده باشید، اما شاید خیلی درباره‌ی چند و چون این اصول شش‌گانه که در طب سنتی «سته‌ی ضروریه» گفته می‌شود، ندانید. رعایت این اصول می‌تواند نقش مهمی ‌در حفاظت افراد از ابتلا به بیماری‌ها و تقویت قوای انسان‌ها ایفا کند، به طوری که حکیم گیلانی در کتاب «حفظ‌ الصحه ناصری» می‌گوید: «کسی که مواظب تدابیر حفظ‌ الصحه با جمیع شرایط آن شود، حتما عمر طبیعی آن یک صد و بیست سال است.»

توصیه‌های سلامتی

توصیه‌های سلامتی

با شروع فصل سرما و سرد شدن هوا اغلب ما کم‌‌انرژی و ضعیف می‌شویم. کاهش نور خورشید، افت دما، تغییر ساعات شبانه‌روز و … ، روی سیستم بدنی و خلق و خوی روحی افراد تاثیر می‌گذارد. برای این که بتوانید بدن‌تان را با تغییرات فصلی و سرما وفق دهید و انرژی بیشتری کسب کنید، رعایت چند نکته ضرورت دارد که در اینجا می‌خوانید

خنکی بدن با گیاه شنگ

خنکی بدن با گیاه شنگ

نام برخی گیاهان برای بسیاری از ما ناشناخته و حتی عجیب و غریب است! شاید برای همین اگر به عنوان داروی گیاهی موثر برای درمان‌‌مان تجویز شوند از مصرف‌شان دوری می‌کنیم. شنگ، گیاهی ناشناخته است که امروزه کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای شناختن این گیاه، همراه ما باشید