اخبار

آن‌چه باید در مورد گروه خونی‌تان بدانید

آن‌چه باید در مورد گروه خونی‌تان بدانید

گروه خون O، فراوان‌ترین و قدیمی‌ترین گروه خونی بین افراد است. غذاهای حیوانی مثل گوشت و لبنیات باعث افزایش سوخت‌ و ساز بدن افراد دارای گروه خونی O می‌شود. همچنین سیستم بدن آن‌ها، چربی‌ها را راحت‌تر می‌سوزاند

خواص عصاره‌های گوشت و مرغ

خواص عصاره‌های گوشت و مرغ

بسیاری از خانم‌های کدبانو برای خوشمزه کردن انواع آش، خورش، سوپ و خیلی غذاهای دیگر از عصاره‌ی گوشت، مرغ و سبزیجات استفاده می‌کنند. در حال حاضر انواع عصاره‌های صنعتی در بازار موجود است، اما ارزش غذایی عصاره‌های سنتی را ندارند. ما به شما پیشنهاد می‌کنیم پس از آشنایی با خواص این عصاره‌های پرفایده‌، آن‌ها را […]

شبکه های اجتماعی: نمک، دشمن سلامتی

شبکه های اجتماعی: نمک، دشمن سلامتی

نمک یکی از پرمصرف ترین چاشنی‌ها در غذای ما ایرانی‌هاست. این چاشنی طعم خوبی به غذا می‌دهد اما نباید فریب طعم خوب آن را خورد، چرا که مضرات بسیاری مانند تنگی نفس، فشار خون بالا و… دارد.

نمک تصفیه نشده حاوی رسوبات و ناخالصی‌هایی است که سلامت مصرف‌کننده را تهدید می‌کند. املاح نامحلول مثل شن، ماسه، خاک، گچ و منیزیم در نمک گرچه مضر و سمی نیست، اما میزانش در نمک ناخالص بالا بوده و موجب می‌شود که شوری نمک کمتر احساس شود و همین امر موجب مصرف بیشتر نمک و بروز پرفشاری خون، ناراحتی‌های کلیوی و سنگ کلیه می‌شود.

شبکه های اجتماعی: سیب زمینی، درمان آفتاب‌سوختگی

شبکه های اجتماعی: سیب زمینی، درمان آفتاب‌سوختگی

برای این که در روزهای گرم سال از آفتاب سوختگی در امان بمانید باید از معجزه‌های طبیعت برای درمان این مشکل آگاه باشید. يكي از ساده‌ترين شيوه‌هاي درمان آفتاب سوختگي‌ در خانه استفاده از ماسک سيب‌زميني است که تاثير زيادي در كاهش ميزان حرارت و پيشگيري از آفتاب‌سوختگي دارد. شما می‌توانید سیب زمینی را رنده کنید و روی نقاطی که دچار آفتاب سوختگی شده‌اند قرار دهید.

استفاده از ژل گياه آلوئه‌ورا نیز بسیار موثر است. برای این منظور، اين ژل را از ديواره‌ی مركزي گياه خارج كنید و آن را روي سطح آفتاب سوخته بماليد. پس از مدتي كه ژل روي پوست خشك شد آن را با آب ولرم بشوييد. بايد دقت كنيد، هنگام مالش اين ژل بيش ‌از حد فشار به پوست دست وارد نكنيد. علاوه‌بر اين شيوه، كمپرس آب سرد نيز در درمان و تسكين آفتاب سوختگي‌ موثر است. یادتان باشد هرچه سریع‌تر از اين مواد استفاده کنید، پوست بهتر درمان و از بروز درد و خارش در بدن پیشگیری می‌شود.

شبکه های اجتماعی: کلم بروکلی را نپزید!

شبکه های اجتماعی: کلم بروکلی را نپزید!

برای هضم آسان و بهره بردن از مواد مغذی مواد غذایی باید حتما آن‌ها را پخت و استفاده کرد، اما جالب است بدانید مواد خوراکی هم وجود دارند که باید خام مصرف شوند زیرا با پختن آن‌ها مواد مغذی شان از بین می‌رود. کلم بروکلی یکی از این مواد خوراکی است. این سبزی، سرشار از ویتامین C، کلسیم، پتاسیم، پروتیین و سولفورافن است که می‌تواند از بروز سرطان پیشگیری کند و فشار خون را کاهش دهد. اگر بروکلی به صورت خام مصرف شود، سولفورافن موجود در آن با سرعت بیشتر و در مقدار بیشتری نسبت به بروکلی پخته شده، جذب بدن می‌شود. البته می‌توان با برخی از روش‌های پخت، از کاهش سولفورافن جلوگیری کرد. به طور مثال بخارپز کردن و پختن بروکلی اثر منفی چندانی روی میزان سولفورافن بروکلی ندارد اما آب پز کردن تا ۷۰درصد از سولفورافن موجود در بروکلی می‌کاهد. بروکلی حاوی ترکیب دیگری به نام گویترین است که تولید هورمون تیرویید را کاهش می‌دهد. اگر بروکلی را بپزید، گویترین موجود در آن خنثی می‌شود.

شبکه های اجتماعی: دندان‌هایی سفید با توت فرنگی

شبکه های اجتماعی: دندان‌هایی سفید با توت فرنگی

داشتن دندان‌هایی سفید و زیبا برای همه‌ی ما مهم است اما مصرف موادغذایی مختلف، کشیدن سیگار، استفاده از برخی داروها و… باعث می‌شود که گاهی دندان‌ها جرم بگیرند و کدر شوند. راه حل این مشکل جرم‌گیری است اما نیازی نیست که حتما به دندان پزشک مراجعه کنید. توت فرنگی خاصیت پاک کنندگی دارد و می‌تواند جرم دندان‌ها را از بین ببرد. محققان طب سنتی توصیه می‌کنند برای داشتن دندا‌ن‌هایی سالم، از توت فرنگی به عنوان مسواک استفاده کنید و آن را به صورت عمودی از بالا به پایین و برعکس روی دندان‌های خود بکشید. همچنین می‌توانید آن را له کنید و به صورت چرخشی و ملایم روی دندان‌های خود بکشید یا لثه‌های‌تان را ماساژ دهید. کارشناسان وجود اسید آسلوربیک در توت فرنگی را اصلی‌ترین عامل برای مفید بودن توت فرنگی می‌دانند زیرا این اسید پاک کننده‌ی محیط دندان است و به آن درخشندگی می‌دهد. شست‌وشوی دهان با جوش شیرین نیز می‌تواند سبب سفیدی و حفظ سلامت دندان‌ها شود. برای این کار می‌توانید یک تکه پنبه را به جوش شیرین محلول با آب آغشته کنید و سپس روی دندان‌ها بکشید. جوش شیرین می‌تواند لکه‌های نوشیدنی‌هایی چون قهوه، چای و سیاهی ناشی از استعمال سیگار را پاک کند.

چقدر با طب مکمل آشنا هستید؟

چقدر با طب مکمل آشنا هستید؟

امروزه استفاده از طب‌ مکمل و سنتی که صدها سال پیش مورد استفاده بود، دوباره با اقبال بیشتر مردم مواجه شده است و بسیاری از بیماران ترجیح می‌دهند به جای روش‌های شیمیایی از روش‌های طبیعی‌تر و کم‌عارضه‌تر برای درمان بیماری‌های‌شان استفاده کنند، اما متاسفانه شناخت درست و کافی از شاخه‌های این طب، میان مردم و حتی جامعه‌ی پزشکی وجود ندارد. در حالی که این طب نیز مانند طب مدرن باید و نبایدهایی دارد.

اگر نوزاد زیبا می‌خواهید…

اگر نوزاد زیبا می‌خواهید…

لقمه حلال و تاثیر آن روی ذات و تربیت فرزندان از قدیم مورد توجه تمام خانواده‌‌های ایرانی بوده برای همین مادران در دوران بارداری به آن‌چه می‌خوردند بسیار اهمیت می‌دادند. اما نکته‌ی دیگری هم که همیشه مدنظر بوده، خوردن مواد خوراکی که در زیبایی نوزاد تاثیر دارند. عده‌ای معتقدند مصرف مواد خاصی می‌تواند سبب زیبایی نوزاد شود.

آن‌چه مسلم است این که مادر باید از تمام گروه‌های غذایی به طور کامل استفاده کند و انواع میوه‌ها و سبزیجات را به مقدار زیاد میل کند زیرا به دلیل وجود ویتامین‌های خاصی که این دسته از مواد غذایی دارند، نوزاد رشد بهتری خواهد داشت. همچنین باعث رشد بهتر جنین به لحاظ مغزی و هوش نیز می‌شود قطعا اگر مادر از تمام گروه‌های غذایی مصرف کند و به لحاظ ژنتیکی هم استعداد زیبایی در او وجود داشته باشد. نوزادش باهوش و زیبا متولد می‌شود. اگر بهترین بچه از نظر ژنتیکی قابلیت زیبایی داشته باشد ولی تغذیه‌ی مادر در دوران بارداری نادرست باشد، نوزاد نارس متولد می‌شود که هم به لحاظ هوش و رشد مغزی ضعیف است و هم در بزرگسالی در معرض کندی حرکات و مشکلات روحی و روانی قرار می‌گیرد.

شبکه های اجتماعی: علت گرفتگي يا اسپاسم عضلات چیست؟

شبکه های اجتماعی: علت گرفتگي يا اسپاسم عضلات چیست؟

انقباض شديد و غيرارادي يك عضله را «اسپاسم عضلاني» مي‌گويند. عضلات پشت و جلوي ران بيشترين نقاطي هستند كه اسپاسم عضله در آن ايجاد مي‌شود. اسپاسم عضله در بازو، شكم، كف دست و كف پا نيز ايجاد مي‌شود.

البته باید دانست هر گرفتگي عضله نشانه‌ی اسپاسم نيست، كرامپ و اسپاسم هر دو گرفتگي عضلات هستند، اما كرامپ در افراد سالم نيز مشاهده شده است در حالي‌كه اسپاسم عضلاني به دليل اختلال در دستگاه اعصاب محيطي و مركزي ايجاد مي‌شود.